do pracy

no no ma sie rozumiec ze drobiowa :) wczoraj mialem na obiad wlasnie watrobke z cebulka i dzisiaj zabieram ja do pracy

artykuł dobry :D ja do pracy na 8h biore ryz brązowy 100gr i piers z kurczaka jaksi jogurt 500ml banany orzechy czesto tez mleko kupie sobie ;d i to dzieki tobie po przeczytaniu tego artykułu :D

czemu do pracy byś nie zabrała nie wiem jak u Ciebie ale ja jakoś inaczej sie patrze na tych co mają kanapki niż zdrowe jedzenia

Mysle, ze wiekszym problemem jest przygotowanie posilku w przypadku gdy ktos wstaje do pracy o 4:30 :-) Niestety mieso pieczone dzien wczesniej juz nie smakuje zbyt dobrze.

Hmm całkiem nieźle to wygląda. Opakowania na jedzenie sobie kupiłam. Jeszcze tylko zacząć gotować w domu trzeba i do pracy.

mój prowiant do pracy :) banan + kefir + batonik proteinowy + kasza z indykiem, warzywami z olejem lnianym + ryż z wędzonym łososiem norweskim :) warto zainwestować w 3 pojemniki 1 litrowe na żywność i robić sobie różne dania bo ileż można lecieć na kanapkach :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50b33cea3ac8438b9cbce8150302f27c.jpg

przygotowania prowiantu na jutro do pracy zakonczone :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b5b28424824454e8cfaab52870054b6.jpg

[...] by oceniać ... nie są wstanie pojąć ile to kosztuje wyrzeczeń ile sił fizycznych jak i psychicznych ... większość z nich tak mówi bo nie umieją nawet przyjść punktualnie do pracy albo na spotkanie a co dopiero na siłownie gdzie tam trzymać dietę na dodatek jaką ? i w kółko to samo ? a do tego katować się na treningu ? no co ty wtedy mówią to [...]

ide do pracy trzymajta sie

no jutro wreszcie jade z kobieta na wakacje h**owo ze musze w niedziele wrocic bo w poniedziałek znowu do pracy ale lepsze to niz nic bo juz mnie kurva nosi jakie ja mam cisnienie to masakra wrrrrrrrrrrrrrrrrrrr a tam wyzej o co wam chodzi o czym wy gadacie bo chyba nie czaje no ide spac nara leszcze a i dobranoc Pani

[...] z zalozenia, ze regeneracje mam na najwyzszym pozimie i trzeba korzystac. Bo teraz na L4 to cwicze, zajadam, spie, bzykne, czasem jakis talerz umyje czy stara %-) do pracy zawioze i spie :-) Ale zaczely mi juz barki i lokiec dokuczac, wiec albo przytne serii, albo dam co jakis czas dwa dni wolnego. Chora nozke zaczolem powoli rozkrecac. [...]

[...] że przy sztandze wszystko czuję bardziej? Chciałam zrobić fotę planka- okazało się, że dwa razy wzięłam aparat- ale bez karty I dopiero wieczorem zorientowałam się, że do pracy poszłam w gumowych, białych trepkach... A, i jeszcze chciałam zapytać: czy marchew, buraki, jabłka, korzeń pietruchy wliczać, jeżeli robię z nich sok? A jeżeli tak, to [...]

[...] do 12 miesięcy, ale ja podczas normalnego chodzenia nie widze takiej potrzeby. Poza tym stabilizator powoduje, ze odciążasz nogę i mięsień wolniej się odbudowuje. Co do pracy, to ja mam bardziej siedzącą i po 2 miesiacach od zabiegu zacząlem chodzić do pracy, ale oczywiscie caly czas sie rehabilituje i zero szaleństw. Teraz chodze 3x tyg. na [...]

[...] jedna dziewczyna a terminy gonia...a ja tez na zastepstwo tylko za inna w tym dziale, teraz jest na macierzynskim...nie wiem co robic, czy ryzykowac i kulawa jezdzic do pracy a i tak mnie zwolnia , czy miec to w wielkim powazaniu i ciagnac zwolnienie najdluzej jak sie da, przez ten czas wyleczyc noge, uczyc sie na niezaliczona przez to [...]

dzięki Bike i dzięki Gita ) a co do uprzejmosci Polakow...oj... pamietam jak po szyciu łąkotki jezdzilam do pracy , jeszcze w stabilizatorze, a było to latem , wiec w spodniczce, w tramwaju lub autobusie kazdy widzial ze cos mam z noga...nikt mi nie ustapil..mialam 25 lat...a mloda moze postac... szczyt wszytskiego byl w momencie kiedy [...]

Co miałm na wycince katowac łydki z nadzieja ze urosna na tysiecznym deficycie kcal? Sam rowerek w jakims stopniu zmusza ty łydki do pracy, nie mowie ze to jest super bodziec do ich rozrostu ale zawsze cos. Od Wrzesnia je zaczne cwiczyc i moze lekko poprawie. Ale jak jestes taki madry to mozesz mi zasugerowac jak poprawic super oporne przysrodkowe [...]

Wiem ale jedynie Gilotyna i Wycik siedzac był robiony "kulturystycznie" bez właczania do pracy innych partii. W Wycisku z supinacja jest to awykpnalne a przy declini'e nie bede ryzygnował z tych kilku cm docisku kiedy to przy zblizaniu do siebie hantelek kontroluje je zeby sie ze soba nie zderzyły bo mam malutka nadzieje ze w jakis magiczny sposob [...]

Musisz się panie kolego lepiej organizować bo to klucz do sukcesu. Ja na siłkę teraz chodzę nieregularnie, większość treningów wykonuję w domu, ale jak mam na 9 do pracy to ogarniam sobie jedzenie, zawożę syna do szkoły i córkę do przedszkola i robię trening. I daję radę więc Ty też się wyrobisz:-)) Ale jeśli faktycznie nie wyrabiasz się z [...]

Yiampu a jak długo idziesz tym planem? Maszyny idą na początek z prostego względu - stawy, mięśnie i układ nerwowy trzeba przystosować do pracy z ciężarami. Rzucanie się od razu na wolne ciężary może skończyć się kontuzją. Co jak co ale tutaj pośpiech nie jest wskazany :-) Trening cię nudzi? To ja proponuje przestać machać a zacząć ćwiczyć - nawet [...]

dzien 65 omega3 *3 zma cla 3*1g enzym trawienny cynamon salata, ogorki, pomodor, brokuly 28 km rower, do pracy i do domu mialam tak zajechane miesnie nog po sobocie i niedzieli ze jechalo sie meeega ciezko.... a ze wyszlam pozno to rano musialam zasowac.... po 20 min ostrej jazdy mialam male zejscie...kolejne 20 min juz musialam luzniej, ale i [...]